Triatlon Hrádek nad Nisou je
otevřeným závodem v terénním triatlonu, jehož centrem je rekreační
areál Kristýna, který je oblíbeným cílem letních sportovních aktivit,
zejména vodních sportů. Zde také proběhne plavecká část závodu.
Cyklistická část využije nedalekých velmi pěkných terénů
Lužických hor. Po jejím projetí vrací závodníky zpět ke Kristýně,
kde závodníci absolvují běh k Trojzemí - místu, které se setkávají
hranice tří států.
Žákovské kategorie neobsahují plavání a trasy MTB i běhu jsou adekvátně zkráceny a zjednodušeny s přihlédnutím k věku závodníků.
Žákovské kategorie neobsahují plavání a trasy MTB i běhu jsou adekvátně zkráceny a zjednodušeny s přihlédnutím k věku závodníků.
Plavání:
Plavání proběhne ve vodách jezera Kristýna. Tuto disciplínu tvoří dva okruhy, každý o délce 200 m, mezi nimi je zařazena otočka na břehu. Po absolvování plavání (400 m) vybíháte po koberci do depa a následuje převlékání na kolo.
Plavání proběhne ve vodách jezera Kristýna. Tuto disciplínu tvoří dva okruhy, každý o délce 200 m, mezi nimi je zařazena otočka na břehu. Po absolvování plavání (400 m) vybíháte po koberci do depa a následuje převlékání na kolo.
MTB:
Nyní již nic nebrání tomu vyrazit vstříc Lužickým horám. Po opuštění areálu se vydáte po silnici vpravo a za starou celnicí nadobro opustíte pohodlí asfaltové silnice. Projíždíte územím zvané Barborka (podle bývalých lignitových dolů). Poté začnete ještě více stoupat podél státní hranice, kterou tvoří Bílý potok, dále pak už jen hraniční cesta. Ta vás dovede až k České bráně - nápadným pískovcovým skalním útvarům skloněných proti sobě. Tudy vedla ve středověku stará zemská cesta z Čech přes Jablonné v Podještědí do Žitavy. Ještě kousek jízdy do prudkého kopce a dostanete sebe i svůj bicykl na křižovatku U Tobiášovy borovice, za kterou pokračujete dále již zvlněným terénem. Míjíte Pekařův kříž a po široké cestě se blížíte ke Krkavčím skalám, oblíbenému místu horolezců. Rázem se ocitáte na Horním Sedle, ze kterého sjedete ke Krásnému dolu a hned vyjedete na Dolní Sedlo. Zde přichází pasáž rychlých sjezdů po travnatých a polních cestách, které vás za krátkou chvíli vyvedou znovu u Barborky. Za hájovnou již cestu poznáváte, protože jste ji absolvovali před chvílí v opačném směru. Přijíždíte k depu a vybíháte do poslední disciplíny.
Nyní již nic nebrání tomu vyrazit vstříc Lužickým horám. Po opuštění areálu se vydáte po silnici vpravo a za starou celnicí nadobro opustíte pohodlí asfaltové silnice. Projíždíte územím zvané Barborka (podle bývalých lignitových dolů). Poté začnete ještě více stoupat podél státní hranice, kterou tvoří Bílý potok, dále pak už jen hraniční cesta. Ta vás dovede až k České bráně - nápadným pískovcovým skalním útvarům skloněných proti sobě. Tudy vedla ve středověku stará zemská cesta z Čech přes Jablonné v Podještědí do Žitavy. Ještě kousek jízdy do prudkého kopce a dostanete sebe i svůj bicykl na křižovatku U Tobiášovy borovice, za kterou pokračujete dále již zvlněným terénem. Míjíte Pekařův kříž a po široké cestě se blížíte ke Krkavčím skalám, oblíbenému místu horolezců. Rázem se ocitáte na Horním Sedle, ze kterého sjedete ke Krásnému dolu a hned vyjedete na Dolní Sedlo. Zde přichází pasáž rychlých sjezdů po travnatých a polních cestách, které vás za krátkou chvíli vyvedou znovu u Barborky. Za hájovnou již cestu poznáváte, protože jste ji absolvovali před chvílí v opačném směru. Přijíždíte k depu a vybíháte do poslední disciplíny.
Běh:
Běh, na rozdíl od pohybu po Lužických horách, nenabídne téměř žádné převýšení, zato skoro nekonečnou rovinu k bodu Trojzemí, které symbolicky oběhnete a stejnou cestou se vracíte zpět s tím rozdílem, že u hráze odbočíte vlevo, abyste měli jezero stále po pravé ruce. Nezbývá než ze sebe vydat poslední zbytky sil a proběhnout cílem.
Pro
začínající triatlonisty jsme připravili 10 doporučení:
1. Na jakýkoliv závod (nejen triatlon) začněte trénovat včas. Ideální je sportovat pravidelně.
2. Vytvořte si kalendář závodů, které chcete absolvovat - bude to pro vás motivující, stejně tak je motivující přihlášení předem.
3. Nezávoďte s řetízky, prstýnky apod. - zvláště při plavání hrozí zranění a jejich ztráta
4. Ještě doma a v klidu zkontrolujte stav svého bicyklu, řešit na trati problémy s nepřipraveným kolem je k vzteku
5. V den závodu s ničím neexperimentujte, vše by mělo být vyzkoušené dopředu (plavky, dres, brýle, posed na kole, strava před závodem, v závodě atd.)
6. Do depa si uložte kolo a ostatní potřebné věci. Je možné si přinést svou "rohožku" - bude se vám na ní lépe obouvat
7. Před závodem zahřejte svalstvo např. krátkým během a protáhněte se, snížíte tím riziko svalového zranění.
8. Před i po závodě dodržujte pitný režim. S výjimkou MTB není příliš příležitostí k napití.
9. Po závodě postupně snižujte tepovou frekvenci např. vyběháním. Poté se vhodnými cviky protáhněte, abyste předešli zkrácení a bolestem svalů
10. Jakmile to bude možné, převlékněte se do teplého oblečení
O
nás
Občanské sdružení Outdoor Challenge Liberec jsme založili v roce 2009 s cílem podpory a organizace sportů konaných v přírodě. V první řadě jsme mysleli na obnovení triatlonu v Hrádku nad Nisou, jehož organizace je nyní stěžejní činností Sdružení, nicméně jsou zde i další aktivity, které se buď již uskutečňují (Hrádecký sportovní pohár 2010, Král Lužických hor), nebo jsou zatím jen v podobě našich myšlenek...
Celou akci zastřešují členové Sdružení (S. Dvořan, A. Marešová, J. Bohdanecký, J. Nemček), na organizaci se dále podílejí naši rodinní příslušníci, přátelé a také žáci ze ZŠ T.G. Masaryka Hrádek n. Nisou.
Náš závod navazuje na dlouholetou tradici triatlonů v Hrádku, které zde v minulosti pořádal pan Jiří Novák. Okolí Hrádku nad Nisou nabízí pro triatlon ideální podmínky. Vhodnost místa dokládá i v 90. letech konané Akademické mistrovství světa.
Závod se může uskutečnit díky podpoře města Hrádku nad Nisou a našich partnerů. Všem, kteří jakoukoliv formou přispěli, děkujeme.
Věříme, že se Vám závod líbil, líbí a bude líbit.
Za organizační tým
Standa Dvořan
Copyright © 2010 S. Dvořan. All rights reserved.
info@triatlon-hradek.cz
hlavní partner akce
partneři akce
